Material de trabajo del vídeo 55. Ejercicio II ¿Cómo funciona tu comportamiento?

 






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Niveles de Observación y de Consciencia texto

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  1.       1.   Di1. Dirigir atención a objetos atencionales externos y eventos privados (primer nivel) varia dificultad, puede llegar a ser muy compleja PePercibir - Sentir - Observar como sientes, piensas,  observas, oyes, pensamientos, emociones   2.         Ser consciente que tú eres quien está observando (obviedad) Experiencia y experimentador   3.        Observar ( Consciencia) al observador ( yo psicológico ) Observarte sintiendo o haciendo alguna practica de Mindfulness Observar al pensador= escuchar pensamientos, oliendo, saboreando   4.        Ser consciente de lo que estás viviendo (primero a nivel del yo) -- Vida cotidiana   5.        Ser consciente que eres consciente   6.        Ser consciente que toda tu vida es este momento - Vivir a la veloci...
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Cuando el yo desaparece

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Con unos tenis y short Adidas, sudadera Reebok, un balón Nike, una botella de agua ciel, eso era todo lo que llevaba conmigo y había en ese momento, meditando en una cancha de fútbol en la mañana después de correr, no llevaba tarjetas bancarias, dinero, lentes, reloj, celular, sin desayunar, estaba completamente solo, rodeado de la majestuosa naturaleza, sin reflectores, sin aplausos, sin personas que me recuerden lo bueno que soy, sin haber logrado nada, sin tener nada especial, sin estar haciendo algo para convertirme en eso que se supone que me voy a convertir, sin pensamientos, metas, deseos, expectativas, en ese instante puedo experimentar una enorme paz, plenitud, quietud, armonía, serenidad, sacralidad y beatitud   que hay dentro de mí, un estado de consciencia puro, donde por instantes el yo desaparece y me convierto en uno con la naturaleza, desaparece el observador, en ese estado de consciencia pareciera que lo tuviera todo, que mi vida es perfecta, que no tengo nada ...
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