Ser Mindful

Un recuerdo de Facebook del 19 de abril del 2019   Llevo casi 3 años practicando Mindfulness, en este tiempo he aprendido múltiples cosas que han cambiado mi forma de vivir He aprendido a estar, a observar el ahora, los espacios, los pensamientos, emociones, sensaciones, recuerdos, impulsos, he aprendido a escuchar mis pensamientos, el silencio, la quietud, a observar como observo, observar como siento, a observarme observando, a observarme observando mis pensamientos, en algunas ocasiones a darme cuenta de la consciencia informe que se oculta detrás de la percepción y a permanecer en ella, a sentir mi presencia, he aprendido a observar sin observador e inclusive a observar al observar u observar como observa el observador, y últimamente el concepto del yo y anatman a nivel experiencial, entre muchas cosas más que ahora no recuerdo Pero todo este tiempo he pensado que es Omar el que esta observando todo, él que esta experimentando y tal vez no sea Omar el que hace eso La consci...

Hola mi nombre es Omar Galarza, soy Psicólogo y quiero compartir contigo mi proyecto Ser Mindful, consiste en un canal de YouTube en donde enseño meditación Mindfulness desde un nivel muy sencillo hasta llegar a un nivel avanzado, serán 200 vídeos, el proyecto todavía está en desarrollo, los vídeos están proceso de grabación y el proyecto es único en su tipo a pesar de que puedes encontrar miles de vídeos de Mindfulness en YouTube probablemente no encontraras un canal similar al mío, yo intentare desnudar al Mindfulness desde diferentes perspectivas teóricas e idiomas, de manera gradual y sistemática, creo que nadie ha hecho algo similar, así que yo lo intentare … Este es el canal https://www.youtube.com/channel/UCObrpphVQ7zg6Btc__x8yuw En el canal encontraras 2 tipos de vídeos, los teóricos y los vídeos de prácticas de Mindfulness, los reconocerás fácilmente, en el caso de los vídeos de Prácticas de Mindfulness el titulo de los vídeos empiezan con “Practica I de Mindf...