Proyecto Ser Mindful
Hola mi nombre es Omar Galarza, soy
Psicólogo y quiero compartir contigo mi proyecto Ser Mindful, consiste en un
canal de YouTube en donde enseño meditación Mindfulness desde un nivel muy
sencillo hasta llegar a un nivel avanzado, serán 200 vídeos, el proyecto
todavía está en desarrollo, los vídeos están proceso de grabación y el proyecto
es único en su tipo a pesar de que puedes encontrar miles de vídeos de
Mindfulness en YouTube probablemente no encontraras un canal similar al mío, yo
intentare desnudar al Mindfulness desde diferentes perspectivas teóricas e
idiomas, de manera gradual y sistemática, creo que nadie ha hecho algo similar,
así que yo lo intentare …
Este es el canal
En el canal encontraras 2 tipos de
vídeos, los teóricos y los vídeos de prácticas de Mindfulness, los reconocerás
fácilmente, en el caso de los vídeos de Prácticas de Mindfulness el titulo de
los vídeos empiezan con “Practica I de Mindfulness”, te recomiendo por lo menos
practicar 10 días seguidos el ejercicio antes de pasar al siguiente vídeo de
“Prácticas II de Mindfulness”, en cuanto a los vídeos teóricos los puedes ver
en el orden establecido por la numeración de cada vídeo, puedes pasar de un
vídeo teórico a otro no hay una restricción en tiempo como en el de practicas
Tienes toda una vida para desarrollar
consciencia plena, así que te recomiendo te tomes tu tiempo en realizar las
prácticas de lo contrario, no funcionara
El realizar las practicas que se establecen
en estos vídeos te pueden ayudar a mejorar tu nivel de consciencia, tu
bienestar, tu calidad de vida, tu relación contigo, con el ahora, con tus
pensamientos, emociones, sensaciones, con los demás y la naturaleza, en lo
personal cambio mi forma de vivir y ver la vida y creo que podría hacer lo
mismo contigo.
Estos vídeos no sustituyen a la Terapia Psicológica, si estás pasando una situación difícil tal vez en algo te pueden ayudar y si te encuentras completamente estable emocionalmente, seguramente es el mejor momento para aprender estas habilidades y cuando las cosas no estén bien poder utilizar estas habilidades adquiridas
Espero que te puedes beneficiar de
este canal y me puedas ayudar a difundir esta canal al compartirlo con personas
que son importantes para ti
Un fuerte abrazo y recuerda Se
Mindful…
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