Ser Mindful

Hoy 22 de marzo del 2022 Después de casi 7 años es altamente probable que al fin haya descifrado a la espiritualidad y con esto a casi todos los maestros espirituales aún sin haber leído a la mayoría y es que todo el tiempo están hablando exactamente de lo mismo solo que utilizan distintas palabras y prácticas para llegar al mismo destino (la iluminación, la realización espiritual o el despertar de la consciencia) Han sido años en los cuales he estado absolutamente inmerso al inicio con el Mindfulness que se realiza en la Psicoterapia, hoy en día lo veo como algo extremadamente sencillo sin embargo al inicio parecía asombroso, definitivamente ya no lo es, esto me llevó a la espiritualidad que es hipercompleja y altamente sofisticada lo cual ha despertado mi curiosidad y a generado una cantidad de preguntas abrumadoras que en estos años he ido logrando responder intelectual y experiencialmente Todos estos años he estado leyendo, investigando, estudiando, analizando, reflexionando arduam...

  1.       1.   Di1. Dirigir atención a objetos atencionales externos y eventos privados (primer nivel) varia dificultad, puede llegar a ser muy compleja PePercibir - Sentir - Observar como sientes, piensas,  observas, oyes, pensamientos, emociones   2.         Ser consciente que tú eres quien está observando (obviedad) Experiencia y experimentador   3.        Observar ( Consciencia) al observador ( yo psicológico ) Observarte sintiendo o haciendo alguna practica de Mindfulness Observar al pensador= escuchar pensamientos, oliendo, saboreando   4.        Ser consciente de lo que estás viviendo (primero a nivel del yo) -- Vida cotidiana   5.        Ser consciente que eres consciente   6.        Ser consciente que toda tu vida es este momento - Vivir a la veloci...