Ser Mindful

 Contento, orgullo solo 32 años, 6 años de meditación, 4 años de leer acerca de espiritualidad Buda 35, Nisargatta 37 años Explicar proceso de iluminación súbito y gradual teóricamente, mi mejor esfuerzo, aunque el resultado radica en la persona que escucha, puede parecer asombrosa la información o muy básica , conocimiento milenario con discrepencias teóricas en diversos modelos espirituales Importancia de ver los videos teóricos y hacer las practicas Libros Poder del Ahora, La verdadera meditación y Yo soy eso, autores punto de referencia SER HUMANO (trabajar, estudiar, viajar, tristeza , enojo) Mundo de la forma y mundo informe Mundo manifestado y mundo no manifestado Patito Feo Cuento. “El patito feo” Un día de verano, cuando comenzaba a atardecer, mamá pata y papá pato fueron padres de seis preciosos patitos. Todos rompieron el cascarón al mismo tiempo; bueno, todos menos uno. Había un huevo que era algo más grande y distinto a los demás. En la granja, todos

 

Hoy 22 de marzo del 2022 Después de casi 7 años es altamente probable que al fin haya descifrado a la espiritualidad y con esto a casi todos los maestros espirituales aún sin haber leído a la mayoría y es que todo el tiempo están hablando exactamente de lo mismo solo que utilizan distintas palabras y prácticas para llegar al mismo destino (la iluminación, la realización espiritual o el despertar de la consciencia) Han sido años en los cuales he estado absolutamente inmerso al inicio con el Mindfulness que se realiza en la Psicoterapia, hoy en día lo veo como algo extremadamente sencillo sin embargo al inicio parecía asombroso, definitivamente ya no lo es, esto me llevó a la espiritualidad que es hipercompleja y altamente sofisticada lo cual ha despertado mi curiosidad y a generado una cantidad de preguntas abrumadoras que en estos años he ido logrando responder intelectual y experiencialmente Todos estos años he estado leyendo, investigando, estudiando, analizando, reflexionando arduam

  1.       1.   Di1. Dirigir atención a objetos atencionales externos y eventos privados (primer nivel) varia dificultad, puede llegar a ser muy compleja PePercibir - Sentir - Observar como sientes, piensas,  observas, oyes, pensamientos, emociones   2.         Ser consciente que tú eres quien está observando (obviedad) Experiencia y experimentador   3.        Observar ( Consciencia) al observador ( yo psicológico ) Observarte sintiendo o haciendo alguna practica de Mindfulness Observar al pensador= escuchar pensamientos, oliendo, saboreando   4.        Ser consciente de lo que estás viviendo (primero a nivel del yo) -- Vida cotidiana   5.        Ser consciente que eres consciente   6.        Ser consciente que toda tu vida es este momento - Vivir a la velocidad de la vida    7.        Ser consciente que estas vivo   8.          Ser consciente del espacio interno y del silencio interno y del cuerpo interior ,  Prácticas a escuchar el silencio menta l, practicas ori

 

Una fría noche de invierno de 1981 me desperté con un dolor punzante en el brazo izquierdo y con el corazón saltándome en el pecho de tal modo que parecía que se me iba a salir por la boca. Me levanté de la cama y me senté en el suelo, con las piernas cruzadas, aferrado a la espesa alfombra marrón y dorada, mientras intentaba entender lo que me sucedía. Era como si tuviera una losa pesada en el pecho. Entonces, y con una satisfacción tan profunda como perversa, me di cuenta de que estaba teniendo un infarto de miocardio. No era otro ataque de pánico. Esto no era un truco de mi mente enferma. Era real. Era físico. «Estás sufriendo un infarto —pensé—. Tienes que llamar a una ambulancia.» Recuerdo haber pensado lo extraño que me resultaba estar sufriendo un infarto de miocardio: «Esto no debería pasarle a un hombre de treinta y tres años». Mi padre, Charles, había sufrido un infarto de miocardio a los cuarenta y tres años de edad, pero era un alcohólico con sobrepeso que fumaba como un ca